شما در خطر زانوی دونده هستید؟ در بخش دانستنی ها

دوندگان باید بدانند در حین دویدن کوبش متناوب به سطح جاده می‌تواند به زانوها آسیب بزند. ...

روزانه با 5 تا 10 دقیقه دویدن، سالم بمانید در بخش دانستنی ها

محققان آمریکایی طی مطالعاتی به این نتیجه رسیدند که 5 تا 10 دقیقه در روز دویدن، موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی می‌شود. ...