همراهی برنامه صحیح روزمره ورزش و تغذیه از بروز بسیاری از اختلالات روحی و روانی جلوگیری می کند.
به گزارش خبرنگار
You don't have permission to access this resource.Forbidden
به گفته روانپزشکان بررسی ها نشان می دهد تنها 20 دقیقه فعالیت جسمی به صورت روزانه می تواند خطر بروز افسردگی بویژه میان زنان را تا حد چشم گیری کاهش دهد.
دکتر مهدی شفیعی روانپزشک در این خصوص گفت بسیاری از مشکلات و اختلالات روحی و روانی با اصلاح الگوهای غذایی و رفتاری بهبود یافته و یا اینکه از شدت آنها کاسته می شود.
وی افزود: امروزه ثابت شده است یکی از دلایل مهم و عمده بروز برخی از بیماری های روانی و نیز جسمی به ویژه بیماری های مزمن، ورزش نکردن و نداشتن تحرک بدنی مناسب و کافی است.
