ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺩﺭ ﺳـﺎﻝ ﻫﺎﻱ ﺍﻭﻝ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸـﺘﺮﻙ، ﺯﻥ ﻭ ﺷـﻮﻫﺮ ﺑﺮﺍﻱ ﺟﻠـﺐ ﺭﺿﺎﻳﺖ ﻭ ﻓﺮﺍﻫﻢ ﻛﺮﺩﻥ ﺁﺳﺎﻳﺶ ﻭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﻧﻬﺎﻳﺖ ﺳـﻌﻲ ﻭ ﺗﻼﺵ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ. ﻫﻤﻪ  ﭼﻴﺰ ﺯﻳﺒﺎﺳﺖ، ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺷـﻴﺮﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺯﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮ ﺑﻴﺸـﺘﺮ ﺑﻪ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻣﺤﺒﺖ ﻭ ﻋﻼﻗﻪ ﻣ ﻲﻛﻨﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﺯﻭ ﺝﻫﺎ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻝ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺷﺮﻭﻉ ﺯﻧﺪﮔ ﻲﺷﺎﻥ ﻣ ﻲﮔﺬﺭﺩ ﺍﺯ ﺳﺮﺩﻱ ﻭ ﻳﻜﻨﻮﺍﺧﺘﻲ ﺭﻭﺍﺑﻄﺸﺎﻥ ﮔﻠ ﻪﻣﻨﺪ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺳﺎ ﻝﻫﺎﻱ ﺍﻭﻟﻴﻪ ﺯﻧﺪﮔ ﻲﺷﺎﻥ ﻧﻴﺴﺖ ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻲ ﻭ ﻧﺎﺭﺿﺎﻳﺘﻲ ﻣ ﻲﻛﻨﻨﺪ. ﻧﺒﻮﺩ ﺩﺭﻙ ﻣﺘﻘﺎﺑﻞ، ﺍﺑﺮﺍﺯ ﻋﻼﻗﻪ ﻭ ﻣﺤﺒﺖ ﻧﻜﺮﺩﻥ، ﺻﺮﻑ ﻧﻜﺮﺩﻥ ﻭﻗﺖ ﻭ ﺍﻧﺮژﻱ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺍﻱ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﻭ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﻧﺪﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﻧﻴﺎﺯﻫﺎﻱ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﻭ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺍﻧﺘﻈﺎﺭﺍﺕ ﻧﺎﺑﺠﺎ ﺍﺯ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ از ﻋﻤﺪﻩ ﻣﻮﺍﺭﺩﻱ ﺍﺳـﺖ ﻛﻪ ﺯﻭﺝﻫﺎ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺷﻜﺎﻳﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺩﻛﺘﺮ ﺳﻴﺪﺁﺭﺵ ﺗﻘﻮﻱ، ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺱ ﺳﻼﻣﺖ ﻭ ﻣﺪﺭﺱ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻣﻌﺘﻘﺪ ﺍﺳـﺖ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻛﺮﺩﻥ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻛﻠﻴﺪ ﺣﻞ ﺑﺴـﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﻭ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﮔﻲ ﺍﺳـﺖ ﺑﻠﻜﻪ ﺍﺯ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻳﻜﻨﻮﺍﺧﺘﻲ ﻭ ﻧﺎﺭﺿﺎﻳﺘﻲ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸـﺘﺮﻙ ﻫﻢ ﺟﻠﻮﮔﻴﺮﻱ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺟﺰﻭ ﺁﻥ ﺩﺳﺘﻪ ﺯﻭﺟﻴﻨﻲ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻛﻪ ﮔﻤﺎﻥ ﻣ ﻲﻛﻨﻴﺪ ﮔﺬﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺍﺯ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺟﺬﺍﺑﻴﺖ، ﻧﺸﺎﻁ ﻭ ﺷـﺎﺩﺍﺑﻲ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣﺸـﺘﺮﻛﺘﺎﻥ ﻛﺎﺳـﺘﻪ ﻭ ﺩﭼﺎﺭ ﺭﻛﻮﺩ ﻭ ﻳﻜﻨﻮﺍﺧﺘﻲ ﺷﺪ ﻩﺍﻳﺪ ﺑﺎ ﻣﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺷﻮید.

ﺗﻌﺮﻳﻒ ﻫﻤﺪﺭﺩﻱ ﻭ ﻫﻤﺪﻟﻲ

ﻣﻮﺍﻗﻊ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﭘﻴﺶ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ ﻛﻪ ﻫﻤﺴــﺮ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﻣﺸﻜﻞ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻲ ﺍﻱ ﺭﻧﺞ ﻣﻲ ﺑﺮﺩ ﻭ ﺷــﻤﺎ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻣﻲ ﺷــﻮﻳﺪ. ﺑﻌﻀﻲ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻳﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻫﻤﺴﺮﺷــﺎﻥ ﻭﺍﻛﻨﺸــﻲ ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳــﻲ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﻲ ﺩﻫﻨﺪ. ﻣﺜﻼ ﺍﮔﺮ ﻫﻤﺴــﺮﺗﺎﻥ ﺍﺯ ﻳﻚ ﺭﻭﺯ ﭘﺮﻣﺸﻐﻠﻪ ﻭ ﭘﺮﻛﺎﺭ ﺧﺴــﺘﻪ ﻭ ﻛﻮﻓﺘﻪ ﺍﺯ ﺳﺮ ﻛﺎﺭ ﺑﺮﮔﺸــﺘﻪ ﻭ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻲ ﮔﻮﻳﺪ: «ﺍﻣﺮﻭﺯ ﺧﻴﻠﻲ ﺧﺴﺘﻪ ﺷﺪﻡ ﻭ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﻧﺪﺍﺭﻡ، ﻛﺎﺭﻱ ﺑﻪ ﻛﺎﺭﻡ ﻧﺪﺍﺷــﺘﻪ ﺑﺎﺵ.» ﺩﺭ ﺟﻮﺍﺑﺶ ﻣﻲ ﮔﻮﻳﻴﺪ «ﻣﻦ ﻫﻢ ﺍﺯ ﺻﺒﺢ ﺗﻮﻱ ﺧﻮﻧﻪ ﺧﻴﻠﻲ ﻛﺎﺭ ﻛﺮﺩﻡ ﻭ ﻣﺜﻞ ﺗﻮ ﺧﺴﺘﻪﺍﻡ.» ﻳﺎ ﻣ ﻲﮔﻮﻳﻴﺪ: «ﺍﺗﻔﺎﻗﺎ ﻣﻦ ﻫﻢ ﺧﻴﻠﻲ ﺧﺴﺘﻪﺍﻡ ﭘﺲ ﺗﻮ ﻫﻢ ﻛﺎﺭﻱ ﺑﻪ ﻛﺎﺭ ﻣﻦ ﻧﺪﺍﺷــﺘﻪ ﺑــﺎﺵ.» ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭﻙ ﻧﻜﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﺎ ﺍﻭ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻧﻜﺮﺩﻩ ﺍﻳﺪ ﺑﻠﻜﻪ ﺑﺎ ﻛﻼﻣﺘﺎﻥ ﺑﻪ ﮔﻮﻧــﻪ ﺍﻱ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻓﻬﻤﺎﻧﺪﻩ ﺍﻳــﺪ ﻛﻪ ﻭﻗﺘﻲ ﺑﻪ ﻣﻨﺰﻝ ﻣﻲ ﺁﻳﺪ ﺣﻖ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﺧﺴﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻳﺎ ﺍﮔﺮ ﻫﻢ ﺧﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺑﺎﺭﻩ ﺻﺤﺒﺘﻲ ﺑﻜﻨﺪ. ﺍﻣﺎ ﺍﮔﺮ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ: «ﺩﺭﻙ ﻣﻲﻛﻨﻢ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺧﺴﺘﮕﻲﺍﺕ ﭼﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ، ﻫﺮ ﻛﺲ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﻫﻢ ﺟﺎﻱ ﺗﻮ ﺑﻮﺩ ﻭ ﭼﻨﻴﻦ ﺭﻭﺯ ﭘﺮﻣﺸــﻐﻠﻪ ﻭ ﭘﺮﻛﺎﺭﻱ ﺭﺍ ﺳــﭙﺮﻱ ﻣﻲ ﻛﺮﺩ ﺗﺎ ﻫﻤﻴﻦ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺧﺴــﺘﻪ ﻣﻲ ﺷــﺪ. » ﻳﺎ ﻣﺜﻼ ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ: «ﻣﻲ ﻓﻬﻤﻢ ﻛﺴــﻲ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻛﺎﺭ ﻣﻲ ﻛﻨﻪ ﻭﻗﺘــﻲ ﺑﺮﻣﻲ ﮔﺮﺩﻩ ﺧﻮﻧﻪ ﺍﻧﺮژﻱ ﺍﻱ ﺑﺮﺍﺵ ﺑﺎﻗﻲ ﻧﻤﻲ ﻣﻮﻧﻪ ﻭ ﻣﻤﻜﻨﻪ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﻳ ﻪﺳﺮﻱ ﭼﻴﺰﻫﺎ ﺭﻭ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻪ» ﺑﺎ ﺍﻭ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻛﺮﺩ ﻩﺍﻳﺪ. ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻳــﻚ ﻭﺍﻛﻨــﺶ ﺷــﻨﺎﺧﺘﻲ ﻭ ﻋﻘﻼﻧﻲ ﺍﺳــﺖ. ﺑﻪ ﻋﺒﺎﺭﺕ ﺩﻳﮕــﺮ ﺑﺎ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻛﺮﺩﻥ ﺷــﻤﺎ ﻣﻲ ﻓﻬﻤﻴﺪ ﻛﻪ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺩﺍﺭﺍﻱ ﭼﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﻭ ﺍﺣﺴﺎﺳــﺎﺗﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻴﺠﺎﻥ ﻳﺎ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺧﺎﺻﻲ ﺭﺍ ﺑﺮﻭﺯ ﻣﻲ ﺩﻫﺪ.

ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻭ ﻫﻤﺪﺭﺩﻱ

 ﺩﺭ ﻓﺮﺍﻳﻨــﺪ ﻫﻤــﺪﺭﺩﻱ ﻧﻪ ﺗﻨﻬــﺎ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴــﺪ ﺑﻪ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻛﻤﻜﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﻠﻜﻪ ﺑﺮﻣﻴﺰﺍﻥ ﻭ ﺷــﺪﺕ ﻣﺸــﻜﻞ ﻣﻲ ﺍﻓﺰﺍﻳﻴﺪ ﻭ ﺧﻮﺩ ﻫــﻢ ﺑﻪ ﻧﻮﻋﻲ ﺩﭼﺎﺭ ﺁﻥ ﻣﻲ ﺷــﻮﻳﺪ. ﺣﺴﻦ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻣﻲ ﮔﻮﻳﻴﺪ ﻛﻪ ﻣﻦ ﻣﻲ ﻓﻬﻤﻢ ﺗﻮ ﭼﻪ ﺍﻓﻜﺎﺭﻱ ﺩﺍﺭﻱ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﻣﺸﻜﻞ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﺷــﺪﻱ. ﺑﺎ ﺑﻴﺎﻥ ﺟﻤﻠﻪ »ﻣﻦ ﻣﻲ ﻓﻬﻤﻢ« ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻳﻚ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﻫﻴﺠﺎﻧﻲ ﻳﻚ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺗﺤﻠﻴﻠﻲ ﻧﺸﺎﻥ ﺩﺍﺩ ﻩﺍﻳﺪ ﻭ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﻪﻋﻨﻮﺍﻥ ﻓﺮﺩﻱ ﻛﻪ ﺑﺮ ﺍﻭﺿﺎﻉ ﺗﺴﻠﻂ ﺩﺍﺭﺩ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑــﻞ ﺭﺍ ﺁﺭﺍﻡ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﻪ ﻃﻮﺭﻱ ﻛﻪ ﺍﻭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﻳﻲ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻧﺰﺩﻳﻜﻲ ﻭ ﺍﻧﺲ ﻛﻨﺪ. ﻛﺴﻲ ﻛﻪ ﻫﻤﺪﺭﺩﻱ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺭﻭﺍﻧﻲ ﺧﻮﺩﺵ ﻫﻢ ﺩﭼﺎﺭ ﺩﺭﺩ ﻣﻲ ﺷــﻮﺩ ﻭ ﺩﻳﮕﺮ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻣﺸــﻜﻞ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺭﺍ ﺣﻞ ﻛﻨﺪ ﺍﻣﺎ ﻛﺴــﻲ ﻛﻪ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻋﻠﺖ ﺩﺭﺩ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﻙ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺑﺎ ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻋﻠﺖ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﺯ ﺑﺎﺭ ﻣﺸﻜﻞ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺑﻜﺎﻫﺪ.

ﻫﻤﺪﻟﻲ ﺩﺭ ﺯﻭﺟﻴﻦ

ﺧﻴﻠﻲ ﺍﺯ ﺯﻥ ﻭ ﺷــﻮﻫﺮﻫﺎ ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺑﺎ ﻣﺸﻜﻞ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ ﻋﻠﺖ ﻣﺸﻜﻞ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﻳﻨﮕﻮﻧﻪ ﺑﻴﺎﻥ ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ: «ﻣﺎ ﺗﻔﺎﻫﻢ ﻧﺪﺍﺭﻳﻢ»، «ﻣــﺎ ﺩﺭﻙ ﻣﺘﻘﺎﺑﻞ ﻧﺪﺍﺭﻳﻢ»، «ﻣﺎ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﻳﻜﺴــﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﻳﻢ»، «ﻧﮕﺎﻩ ﻣﺎ ﻧﺴــﺒﺖ ﺑﻪ ﺁﻳﻨﺪﻩ ﻭ ﺯﻧﺪﮔﻲ، ﻣﺸﺘﺮﻙ ﻭ ﻳﻜﺴــﺎﻥ ﻧﻴﺴﺖ» ﻭ ... . ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺯﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮ ﻋﻠﺖ ﻭ ﺭﻳﺸﻪ ﻣﺸــﻜﻼﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﭼﻨﻴﻦ ﻣﺴﺎﺋﻠﻲ ﻣﻲﺑﻴﻨﻨﺪ، ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻣﻲﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﺪ. ﻫﻤﺪﻟﻲ ﺩﺭ ﺯﻭﺟﻴﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻔﺎﻫﻢ ﻣﻲ ﺷــﻮﺩ. ﺷﺎﻳﺪ ﺧﻴﻠﻲ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﮔﻤﺎﻥ ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ ﺗﻔﺎﻫﻢ ﺩﺍﺷــﺘﻦ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﻲ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻧﻘﺎﻁ ﺍﺷﺘﺮﺍﻙ ﺍﺳــﺖ ﺍﻣﺎ ﺗﻔﺎﻫﻢ ﺑﺮ ﻭﺯﻥ ﺗﻔﺎﻋﻞ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﻲ ﻓﻬﻢ ﺩﻭﻃﺮﻓﻪ ﻭ ﻣﺘﻘﺎﺑﻞ ﺍﺳﺖ. ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﻲ ﻓﻬﻢ ﺍﻓﻜﺎﺭ ﺍﻭ ﺍﺳﺖ. ﻣﺎ ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﻢ ﺑﻪ ﺩﺭﻙ ﻧﺤﻮﻩ ﺗﻔﻜﺮ ﻭ ﻣﺤﺘﻮﺍ ﻭ ﺷــﻜﻞ ﺁﻥ ﺩﺭ ﻫﻤﺴــﺮﻣﺎﻥ ﭘﻲ ﺑﺒﺮﻳﻢ ﻭ ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻣﺤﺘﻮﺍ ﻭ ﺷﻜﻞ ﺗﻔﻜﺮ ﺍﻭ ﺩﺳﺖ ﭘﻴﺪﺍ ﻛﺮﺩﻳﻢ ﭼﺮﺍﻳﻲ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺩﺭﻙ ﺧﻮﺍﻫﻴﻢ ﻛﺮﺩ.

ﺍﺯ ﺯﺍﻭﻳﻪ ﺩﻳﺪ ﺍﻭ ﺑﻪ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺑﻨﮕﺮﻳﺪ

ﻳﻜــﻲ ﺍﺯ ﻣﻬﻢ ﺗﺮﻳﻦ ﻭﻇﺎﻳﻔــﻲ ﻛﻪ ﻣﺎ ﺩﺭ ﻃــﻮﻝ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺑﻪ ﻋﻬﺪﻩ ﺩﺍﺭﻳــﻢ ﺍﻳﻦ ﺍﺳــﺖ ﻛــﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﻢ ﺍﻓــﺮﺍﺩ ﻣﻬﻢ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻣــﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻧﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩﺷــﺎﻥ ﺑﻔﻬﻤﻴﻢ ﻧــﻪ ﺍﺯ ﻧﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ. ﺍﻳﻦ ﺑﻪ ﻣﻌﻨﺎﻱ ﺗﺄﻳﻴﺪ ﺁﻧﻬﺎ ﻧﻴﺴــﺖ ﺑﻠﻜﻪ ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻌﻨﺎﺳﺖ ﻛﻪ ﺍﺯ ﺯﺍﻭﻳﻪ ﻭ ﺩﺭﻳﭽﻪ ﭼﺸــﻢ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﻨﻴﻢ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﻢ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻧﺤﻮ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺩﺭﻙ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺑﻔﻬﻤﻴﻢ. ﺣﺎﻝ ﺷﺎﻳﺪ ﺍﻳﻦ ﺳﺆﺍﻝ ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻤﺎ ﭘﻴﺶ ﺑﻴﺎﻳﺪ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺩﺭ ﺣﻞ ﻣﺸﻜﻼﺗﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﺑﺎ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﻬﻢ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺑﺎ ﺁﻧﻬﺎ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﻣﻲ ﺷــﻮﻳﻢ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷــﺪ؟ ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﻧﮕﺎﻩ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﻣﺸﻜﻞ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑ ﻞﺗﺎﻥ ﻫﻤﺪﻻﻧﻪ ﻧﻴﺴﺖ ﺩﺭﻭﺍﻗﻊ ﭼﻮﻥ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﺪﺍﻱ ﺍﻣﺮ ﻧﮕﺎﻩ ﻭ ﺍﺣﺴــﺎﺱ ﺍﻭ ﺑﻪ ﻣﻮﺿــﻮﻉ ﺭﺍ ﺩﺭﻙ ﻧﻤﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻧﺤﻮ ﺣﻞ ﻛﻨﻴﺪ.

ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻭ ﺧﻠﻖ ﻭﺧﻮﻱ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﭙﺬﻳﺮﻳﺪ

ﺷــﻤﺎ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺯﻧﺪﮔــﻲ ﻧﻘﺶ ﻫــﺎﻱ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗــﻲ ﺑﺎﺯﻱ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﺪ؛ ﻣﺜﻼ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺗﻮﻟــﺪ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﻓﻘﻂ ﻧﻘﺶ ﺯﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮ ﺭﺍ ﺑﺮﻋﻬﺪﻩ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺍﻣﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺗﻮﻟﺪ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﻧﻘﺶ ﺯﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮﻱ ﺑﺎﻳﺪ ﻧﻘﺶ ﻣﺎﺩﺭ ﻭ ﭘﺪﺭﻱ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺍﻳﻔﺎ ﻛﻨﻴﺪ. ﻋﻼﻭﻩ ﺑﺮ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻧﻘﺶ ﻫﺎ ﺧﻮﺩ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﺩﺭ ﻣﺮﺍﺣﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺷﺨﺼﻴﺘﻲ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣ ﻲﻛﻨﻴﺪ ﭼﻮﻥ ﻭﻳﮋﮔﻲ ﻫﺎ، ﻧﻴﺎﺯﻫﺎ ﻭ ﺣﺘﻲ ﺑﻌﻀﺎ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﭘﻴﺪﺍ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ. ﺑﺴﻴﺎﺭﻱ ﺍﺯ ﻃﻼﻕ ﻫﺎﻱ ﻋﺎﻃﻔﻲ ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻣﻲ ﺍﻓﺘﺪ ﻛﻪ ﺯﻣﺎﻥ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﺍﺯ ﺯﻧﺎﺷﻮﻳﻲ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﻭ ﺯﻭﺟﻴﻦ ﺍﺣﺴــﺎﺱ ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ ﻫﻤﺴﺮﺷــﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮ ﻓﺮﺩ ﺳﺎﺑﻖ ﻧﻴﺴﺖ، ﺩﺭ ﺣﺎﻟﻲ ﻛﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﻳﻚ ﺍﻣﺮ ﻛﺎﻣﻼ ﻃﺒﻴﻌﻲ ﺍﺳﺖ. ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺯﻳﺴــﺘﻲ، ﺭﻭﺍﻧﻲ، ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻲ، ﺍﻗﺘﺼﺎﺩﻱ، ﻓﺮﻫﻨﮕﻲ، ﺗﺤﺼﻴﻠﻲ، ﻣﻌﻨﻮﻱ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﻧﻘ ﺶﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺮﻋﻬﺪﻩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺩﺭ ﮔﺬﺭ ﻋﻤﺮ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻣ ﻲﻛﻨﺪ. ﻫﻤﻪ ﺯﻥ ﻭ ﺷﻮﻫﺮﻫﺎ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺍﻳﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﺭ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ ﺍﻣﺎ ﻣﺘﺄﺳﻔﺎﻧﻪ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﭘﺬﻳﺮﺵ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﻭ ﻳﺎﻓﺘﻦ ﺭﻳﺸﻪ ﻭ ﻋﻠﺖ ﺁﻥ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺍﻓﺴﻮﺱ ﺧﻮﺭﺩﻩ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻳﻨﻜﻪ ﻫﻤﺴﺮﺷﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮ ﺁﺩﻡ ﺳﺎﺑﻖ ﻧﻴﺴﺖ، ﺣﺴﺮﺕ ﻣﻲ ﺧﻮﺭﻧﺪ. ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﻣﺪﺗﻲ ﺍﺳﺖ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺗﻐﻴﻴﺮﺍﺗﻲ ﺩﺭ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺷﺪ ﻩﺍﻳﺪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻭ ﻫﻤﺪﻻﻧﻪﺗﺮﻳﻦ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﺍﻳﻦ ﺍﺳــﺖ ﻛﻪ ﺗﻼﺵ ﻛﻨﻴــﺪ ﺑﻔﻬﻤﻴــﺪ ﺍﻭ ﺑﺮﻣﺒﻨﺎﻱ ﭼﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ، ﺗﻔﻜﺮ ﻭ ﻋﻘﻴﺪﻩ ﺍﻱ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻳﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﺑﺮﺍﻱ ﻣﺜﺎﻝ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻬﺎ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺷﻤﺎ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﻳﮕﺮ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻧﻤﻲﻛﻨﺪ ﻭ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﻛﻢ ﺣﺮﻑ، ﮔﻮﺷﻪ ﮔﻴﺮ ﻳﺎ ﻣﻀﻄﺮﺏ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ. ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺍﻳﻦ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﺩﺭ ﺍﻭ ﻣﻲ ﺷــﻮﻳﺪ ﺍﮔﺮ ﺷــﻤﺎ ﻫﻢ ﻣﺎﻧﻨــﺪ ﺍﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﻭ ﻣﻀﻄﺮﺏ ﺑﺸــﻮﻳﺪ ﻭ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺍﻭ ﺍﺯ ﻧﺒﻮﺩ ﻓﺮﺯﻧﺪﺗﺎﻥ ﺍﺣﺴــﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﻳﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﺎ ﺍﻭ ﻫﻤﺪﺭﺩﻱ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻳﺪ. ﺍﻣﺎ ﺍﮔــﺮ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ « ﻣــﻦ ﺩﺭﻙ ﻣﻲ ﻛﻨﻢ ﻭ ﻣﻲ ﻓﻬﻤﻢ ﻛﻪ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻓﺮﺯﻧﺪﻣﺎﻥ ﺍﮔﺮ ﭼﻪ ﺁﺭﺯﻭﻱ ﺗﻮ ﺑﻮﺩﻩ ﻭﻟﻲ ﺑﺎﻋﺚ ﺷﺪﻩ ﺗﻮ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﻤﺎﻧﻲ » ﺑﺎ ﺍﻭ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻳﺪ.

ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﻫﺎﻱ ﺗﻨﺶ ﺯﺍ ﺩﺭﻙ ﻛﻨﻴﺪ

ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﺯﻳﺎﺩ ﭘﻴﺶ ﻣﻲ ﺁﻳــﺪ ﻛﻪ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺗﺤﺖ ﻓﺸــﺎﺭﻫﺎﻱ ﻣﻘﻄﻌﻲ ﻭ ﻣﻮﻗﺘﻲ ﻗــﺮﺍﺭ ﻣﻲ ﮔﻴﺮﻧﺪ ﻭ ﺍﺯ ﻳﻚ ﻣﻮﻗﻌﻴــﺖ ﺗﻨــﺶ ﺯﺍ ﻭﺍﺭﺩ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺗﻨــﺶ ﺯﺍﻱ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﻣﻲ ﺷﻮﻧﺪ ﻣﺜﻞ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻭ ﻣﺸــﻜﻼﺕ ﺷﻐﻠﻲ، ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻲ، ﺍﻗﺘﺼﺎﺩﻱ ﻭ... . ﺯﻣﺎﻧﻲ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴــﺪ ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻫﻤﺴﺮ ﺗﻮﺍﻧﺴﺘﻪ ﺍﻳﺪ ﺑﺎ ﺷﺮﻳﻚ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺗﺎﻥ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﻪ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺣﻖ ﺑﺪﻫﻴﺪ ﻭ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﺠﺎﺯ ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﺩﺭ ﺍﺛﺮ ﺍﻳﻦ ﻓﺸــﺎﺭﻫﺎﻱ ﻣﻮﻗﺘﻲ ﻭ ﻣﻘﻄﻌــﻲ  ﻛﻪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﻣﻤﻜﻦ ﺍﺳــﺖ ﺑﺮﺍﻱ ﻫﺮ ﻛﺴــﻲ ﭘﻴﺶ ﺑﻴﺎﻳﺪ، ﻛﻤﻲ ﺑﻪ ﻫﻢ ﺭﻳﺨﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ ﻭ ﻋﻠﺖ ﺑﻪ ﻫﻢ ﺭﻳﺨﺘﮕﻲ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﺗﻨﺶ ﺯﺍ ﺩﺭﻙ ﻛﻨﻴﺪ. ﻛﺎﻫﺶ ﺍﻧﺮژﻱ ﺣﻴﺎﺗﻲ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻛﻪ ﻧﺎﺷﻲ ﺍﺯ ﺗﻜﺮﺍﺭ ﻳﻚ ﺍﻣﺮ ﻻﻳﻨﺤﻞ ﺑﺎﺷﺪ ﺭﺍ ﻓﺮﺳــﻮﺩﮔﻲ ﻣﻲ ﮔﻮﻳﻨﺪ. ﻣﻬﻢ ﺗﺮﻳﻦ ﺧﺴﺘﮕﻲ ﻭ ﻓﺮﺳــﻮﺩﮔﻲ، ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻭ ﺩﻏﺪﻏﻪ ﻫﺎ ﻭ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺷﻐﻠﻲ ﻭ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻻﻳﻨﺤﻞ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﺳﺖ؛ ﻳﻌﻨﻲ ﺯﻣﺎﻧــﻲ ﻛﻪ ﻓﺮﺩ ﺍﺣﺴــﺎﺱ ﻣﻲ ﻛﻨــﺪ ﭼﻪ ﺗﻼﺵ ﺑﻜﻨﺪ ﻭ ﭼﻪ ﺗــﻼﺵ ﻧﻜﻨﺪ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺟــﺪﻱ ﺍﻱ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺷــﺪ. ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺍﻳﻦ ﻭﺿﻌﻴﺖ ﺳﺒﺐ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﻓﺮﺩ ﺍﺣﺴــﺎﺱ ﺳــﺮﺧﻮﺭﺩﮔﻲ ﻛﻨﺪ. ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺩﺭ ﭼﻨﻴﻦ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﻫﺎﻳــﻲ ﻓﺮﺩ ﺣــﺲ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﺷــﺮﺍﻳﻂ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻳــﻚ ﺩﻳﻮﺍﺭ ﻣﺤﻜﻢ ﺩﻭﺭ ﺗــﺎ ﺩﻭﺭ ﺍﻭ ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻭﺿﻌﻴﺖ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﺩﻳﻮﺍﺭ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﺪ ﺑﻠﻜﻪ ﻭﺿﻌﻴــﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻫﻢ ﻧﻤﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻛﺴــﻲ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﻳﻮﺍﺭ ﺣﺒﺲ ﺷــﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺩﻫﺪ. ﺩﺭ ﭼﻨﻴﻦ ﺣﺎﻟﺘﻲ ﺍﺻﻄﻼﺣﺎ ﻣﻲ ﮔﻮﻳﻨﺪ ﻓﺮﺩ ﺩﭼﺎﺭ ﻓﺮﺳــﻮﺩﮔﻲ ﻭ ﺧﺴﺘﮕﻲ ﺷﺪﻩ ﺍﺳــﺖ. ﺍﮔﺮ ﻫﻤﺴﺮ ﺷﻤﺎ ﺩﭼﺎﺭ ﭼﻨﻴﻦ ﺣﺎﻟﺘﻲ ﺷــﺪﻩ ﺩﺭﻙ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﻋﻠﺖ ﺍﻳﻦ ﺧﺴــﺘﮕﻲ، ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺩﺭ ﺭﺍﺳــﺘﺎﻱ ﺭﻫﺎﻳﻲ ﺍﺯ ﺁﻥ، ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻛﻤﻚ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺑﺎﺷــﺪ. ﺑﻪ ﻋﻨــﻮﺍﻥ ﻳﻚ ﻫﻤﺴــﺮ ﻫﻤﺪﻝ ﻭ ﻣﺴــﺌﻮﻝ ﻧﺒﺎﻳﺪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺍﻳﻨﮕﻮﻧﻪ ﻧﻈﺮ ﺩﻫﻴﺪ ﻛﻪ »ﻣﺎ ﻫــﻢ ﺩﺭ ﻫﻤﻴﻦ ﺷــﺮﺍﻳﻂ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﺯﻧﺪﮔــﻲ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﻢ ﭘﺲ ﭼﺮﺍ ﻣﺎ ﺧﺴــﺘﻪ ﻧﻤﻲ ﺷــﻮﻳﻢ؟« ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺗﻮﺍﻥ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﻫــﺎﻱ ﮔﻮﻧﺎﮔﻮﻥ ﻣﺘﻔﺎﻭﺕ ﺍﺳــﺖ. ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪﻳﺪ ﻫﻤﺴــﺮﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﭼﻪ ﺩﻟﻴﻠﻲ ﺩﭼﺎﺭ ﺍﻳﻦ ﺣﺎﻟﺖ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﺴﺘﻴﺪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺣﻖ ﺑﺪﻫﻴﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﭼﻨﻴﻦ ﺷﺮﺍﻳﻄﻲ ﺩﭼﺎﺭ ﺧﺴﺘﮕﻲ ﻭ ﻓﺮﺳﻮﺩﮔﻲ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎﺯﻩ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﺮﺍﻱ ﺣﻞ ﻣﺸــﻜﻞ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﻭﺿﻌﻴﺖ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﻗﺪﺍﻡ ﻛﻨﻴﺪ. ﺗﻼﺵ ﻛﻨﻴﺪ ﻗﺴﻤﺘﻲ ﺍﺯ ﺑﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺭﻭﻱ ﺩﻭﺵ ﺍﻭ ﺳﻨﮕﻴﻨﻲ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﺭﺍ ﺷــﻤﺎ ﺑﻪ ﺩﻭﺵ ﺑﻜﺸﻴﺪ. ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﭼﻨﻴﻦ ﺷــﺮﺍﻳﻄﻲ ﺑﺪﻭﻥ ﻫﻴﭻ ﮔﻮﻧﻪ ﻗﻀﺎﻭﺕ ﻭ ﺳﺮﺯﻧﺸﻲ ﺑﺎ ﻫﻤﺴــﺮﺗﺎﻥ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻛــﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺣﺴــﺎﺱ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭﻙ ﻛﻨﻴﺪ ﺣﺘﻲ ﺍﮔﺮ ﺍﻧﺮژﻱ ﻻﺯﻡ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﻚ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻭ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﻛﻢ ﻭﻛﺎﺳﺘﻲ ﻫﺎﻳﺶ ﻫﻢ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷــﻴﺪ ﺑﺎ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﺗﺎﻥ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﻟﮕﺮﻡ  ﺗﺮ ﻛﺮﺩﻩ ﺍﻳﺪ. ﻫﻤﺪﻟﻲ ﺷــﻤﺎ ﺳﺒﺐ ﻣﻲ ﺷﻮﺩ ﺍﻭ ﺍﺣﺴــﺎﺱ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﺷــﻤﺎ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻫﻤﺴﺮ ﻭ ﺷﺮﻳﻚ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻣﻘﺼﺮ ﻧﻤﻲ ﺑﻴﻨﻴــﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻭ ﮔﻼﻳﻪ  ﺍﻱ ﻧﺪﺍﺭﻳﺪ ﺑﻠﻜﻪ ﺷــﺮﺍﻳﻂ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭﻙ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﻛﻢ ﻛﺎﺭﻱ ﻫﺎﻱ ﺍﻭ ﺍﺯ ﻫﻴﭻ ﻛﻤﻜﻲ ﺩﺭﻳﻎ ﻧﻤﻲ ﻛﻨﻴﺪ. ﺍﻳﺠﺎﺩ ﺍﻳﻦ ﺣﺲ ﻫﻤﺪﻻﻧﻪ ﺩﻭﻃﺮﻓﻪ ﺑﻴﻦ ﺷــﻤﺎ ﻭ ﻫﻤﺴــﺮﺗﺎﻥ ﺗﺤﻤﻞ ﺳﺨﺘﻲ ﺷــﺮﺍﻳﻂ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﻫﺮ ﺩﻭﻱ ﺷﻤﺎ ﺭﺍﺣ ﺖﺗﺮ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﻧﺮژﻱ ﻭ ﺍﻣﻴﺪ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻱ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻭﺿﺎﻉ ﺩﺭ ﺷﻤﺎ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ.

ﻫﻤـﻮﺍﺭﻩ ﺷـﻨﺎﺧﺖ ﺗﺎﻥ ﺍﺯ ﻫﻤﺪﻳﮕـﺮ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺩﻫﻴﺪ

ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛــﻪ ﺯﻥ ﻭ ﺷــﻮﻫﺮ ﭼــﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺳــﻠﻴﻘﻪ ﺍﻱ ﻭ ﭼﻪ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺷــﺨﺼﻴﺘﻲ ﻭ ﺍﺧﻼﻗﻲ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺑﺸــﻮﻧﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﭼــﻪ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﻫﺎﻳــﻲ ﺑــﺎ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﺷــﺒﺎﻫﺖ ﻭ ﺩﺭ ﭼﻪ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﻫﺎﻳﻲ ﺑــﺎ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﺗﻔــﺎﻭﺕ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺑﻪ ﺷــﻨﺎﺧﺖ ﺑﻴﺸــﺘﺮﻱ ﺍﺯ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﻣﻲ ﺭﺳــﻨﺪ. ﺑﺮﺧﻼﻑ ﺁﻧﭽﻪ ﺗﺼﻮﺭ ﻣ ﻲﻛﻨﻴﺪ ﺍﮔﺮ ﺷﻤﺎ ﻭ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺍﺯ ﻧﻈﺮ ﺳﻠﻴﻘ ﻪﺍﻱ ﻛﻤﻲ ﺑﺎ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﺯﻧﺪﮔ ﻲﺗﺎﻥ ﻟﺬ ﺕﺑﺨ ﺶﺗﺮ ﻣﻲ ﺷــﻮﺩ ﭼﻮﻥ ﺗﻨﻮﻉ ﺳــﻠﻴﻘﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺭﻭﺣﻴﻪ ﻭ ﻧﺸــﺎﻁ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﺗﺎﻥ ﻣﻲ ﺷــﻮﺩ. ﺍﻣﺎ ﺍﮔــﺮ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻫﺎﻱ ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﻫﻤﺴــﺮﺗﺎﻥ ﺩﺭ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﻫﺎﻱ ﻓﺮﻫﻨﮕﻲ، ﻣﺬﻫﺒﻲ ﻭ ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﺯﻳﺎﺩ ﺍﺳــﺖ ﺑﺪﺍﻧﻴﺪ ﻛﻪ ﺑﺎ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺟﺪﻱ ﺗﺮ ﻭ ﺭﻳﺸﻪ ﺍﻱ ﺗﺮﻱ ﺭﻭﺑﻪ ﺭﻭ ﻫﺴــﺘﻴﺪ. ﺑﺮﺍﻱ ﺷﻨﺎﺧﺖ ﻫﻤﻴﻦ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻫــﺎ ﻭ ﺷﺒﺎﻫﺖ ﻫﺎﺳــﺖ ﻛﻪ ﺗﺄﻛﻴﺪ ﺯﻳــﺎﺩﻱ ﺭﻭﻱ ﻣﺸــﺎﻭﺭﻩ ﭘﻴﺶ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻣﻲ ﺷــﻮﺩ. ﺩﺭ ﻣﺸﺎﻭﺭﻩ ﭘﻴﺶ ﺍﺯ ﺍﺯﺩﻭﺍﺝ ﻣﺸﺎﻭﺭ ﺳﻌﻲ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﺑﻪ ﺷــﻤﺎ ﻳﺎﺩ ﺑﺪﻫﺪ ﻛﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺑــﻪ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻫﺎﻱ ﺳــﻠﻴﻘﻪ ﺍﻱ ﻫﻤﺪﻳﮕــﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻫﺎﻳﻲ ﻛــﻪ ﺩﺭ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﻫﺎﻱ ﻓﺮﻫﻨﮕﻲ، ﻣﺬﻫﺒﻲ ﻭ... ﺑﺎ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺗﺎﻥ ﺩﺍﺭﻳﺪ  ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﻛﻨﻴﺪ. ﺍﮔﺮ ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛــﻪ ﺑــﺎ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺍﺯ ﻧﻈــﺮ ﻓﺮﺩﻱ، ﻓﺮﻫﻨﮕﻲ، ﺍﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻭ ﺍﺭﺯﺷﻲ ﺑﺎ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﻣﻲ ﺷــﻮﻳﺪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﻔﻬﻤﻴﺪ ﻛﻪ ﺭﻳﺸﻪ ﺍﻳﻦ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﻫﺎ ﺩﺭ ﭼﻴﺴﺖ ﻭ ﻛﺠﺎﺳــﺖ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺩﺭﻙ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺑــﻪ ﻋﻘﺎﻳﺪ ﺍﻭ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﻡ ﻫﻤﺴــﺮ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﺑﮕﺬﺍﺭﻳﺪ. ﺩﺭﻧﺘﻴﺠﻪ ﺑﺎ ﺗﻨﺶ ﻭ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﻛﻤﺘﺮﻱ ﻣﻮﺍﺟﻪ ﻣﻲ ﺷــﻮﻳﺪ ﻭ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺩﺭ ﻛﻨــﺎﺭ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﺑــﻪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺻﺤﻴﺢ ﺗﺮﻳﻦ ﻭ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺭﺍﻩ ﻫﺎ ﺑﺎﺷﻴﺪ.

ﺑﺎ ﺩﻗﺖ ﺑﻪ ﺻﺤﺒﺖﻫﺎﻱ ﻳﻜﺪﻳﮕﺮ ﮔﻮﺵ ﻛﻨﻴﺪ

ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻳﻨﻜــﻪ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﺎ ﻃــﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺗﺎﻥ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﺍﺯ ﻣﺴــﺌﻠﻪ ﭘﻴﺶ ﺭﻭ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷــﻴﺪ ﺗﺎ ﺑﺘﻮﺍﻧﻴﺪ ﺍﻳــﻦ ﺍﻃﻼﻋﺎﺕ ﺭﺍ ﺗﺠﺰﻳــﻪ ﻭ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﺩﺭﻧﻬﺎﻳﺖ ﺑﻪ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﮔﻴﺮﻱ ﺑﺮﺳــﻴﺪ. ﺩﺍﺩﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻭ ﺑﺠﺎ ﺑﻴﺸﺘﺮﻳﻦ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺻﻤﻴﻤﻴﺖ ﺭﺍ ﺑﻴﻦ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ. ﻳﻜــﻲ ﺍﺯ ﻣﻬﻢ ﺗﺮﻳﻦ ﻓﻨﻮﻥ ﻭ ﺭﻭﺵ ﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ﺷــﻤﺎ ﺩﺭ ﻫﻤﺪﻟﻲ ﻛــﺮﺩﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﺑﺎ ﺍﻓــﺮﺍﺩ ﻛﻤﻚ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﻓﻌﺎﻝ ﺍﺳــﺖ. ﮔــﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﻓﻌﺎﻝ ﻓﻨﻲ ﺍﺳــﺖ ﻛﻪ ﻃﻲ ﺁﻥ ﻧﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﻲ ﺷــﻮﻳﻢ ﻛﻪ ﺩﻗﻴﻘﺎ ﺣﺮﻑ ﻃﺮﻑ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﭼﻴﺴــﺖ ﺑﻠﻜﻪ ﻃﺮﻑ ﺭﻭﺑﻪ ﺭﻭ ﻧﻴﺰ ﺣﺲ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﻣﺎ ﺑــﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﻭ ﺩﻗﺖ ﺑﺎﻻﻳﻲ ﺣﺮﻑ ﺍﻭ ﺭﺍ ﮔﻮﺵ ﻣﻲ ﺩﻫﻴﻢ. ﻫﻨﮕﺎﻣﻲ ﻛﻪ ﻫﻤﺴــﺮﺗﺎﻥ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﻣﻮﺿﻮﻋﻲ ﺑﺎ ﺷــﻤﺎ ﺻﺤﺒﺖ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﺣﻴﻦ ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﺻﺤﺒﺖ ﻫﺎﻱ ﺍﻭ ﻫﺮ ﺟﺎ ﻻﺯﻡ ﺑﻮﺩ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺳﺆﺍﻝ ﺑﭙﺮﺳﻴﺪ ﻭ ﺗﻮﺿﻴﺢ ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﺑﺨﻮﺍﻫﻴﺪ. ﻻﺑﻪ ﻻﻱ ﺑﺤﺚ ﺁﻧﭽﻪ ﺍﺯ ﺑﻪ ﺻﺤﺒ ﺖﻫﺎﻱ ﺍﻭ ﺩﺭﻙ ﻛﺮﺩ ﻩﺍﻳﺪ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻳﺶ ﺗﻮﺿﻴﺢ ﺩﻫﻴﺪ. ﺍﻳﻨﻜﻪ ﻫﻤﺴﺮﺗﺎﻥ ﺑ ﻪﻋﻨﻮﺍﻥ ﮔﻮﻳﻨﺪﻩ ﺣﺲ ﻛﻨﺪ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺩﻗﺖ ﺑﻪ ﺣﺮ ﻑﻫﺎﻳﺶ ﮔﻮﺵ ﻣ ﻲﺩﻫﻴﺪ ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﭘﺮﺩﺍﺯﺵ ﻣﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﺣﺲ ﺧﻮﺷــﺎﻳﻨﺪ ﺭﺿﺎﻳﺘﻤﻨــﺪﻱ ﺭﺍ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﻣﻲ ﻛﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻻﺑــﻪ ﻻﻱ ﺣﺮﻑ ﻫﺎﻳﺶ ﺑﻬﺘــﺮ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺣﺴﺶ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﻣﻨﺘﻘﻞ ﻛﻨﺪ. ﺷﻤﺎ ﻫﻢ ﻣﺘﻘﺎﺑﻼ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﻲ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﻭﺍﻗﻌﻲ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺩﺭﻙ ﻛﻨﻴﺪ.